1- الفيدو الأول يوضح كيفية تقوية عضلات أعلى الجسد بالمنزل ,بدون إستخدام أي أجهزة .
2- الفيدو الثاني يوضح كيفية تقوية عضلات البطن والوسط منزلياً بدون أدوات تدريبية .
3 - الفيديو الثالث يوضح كيفية تقوية عضلات الأرجل منزلياً بدون أدوات تدريبية .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق